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Health & Self Care

Wie du lernst, Nein zu sagen
Health & Self Care

Wie du lernst, Nein zu sagen: The Power of No

Es ist ein Wort, das vielen nicht leicht fällt: Das grosse NEIN. Man denkt sich, man wirkt doch unhöflich oder will einfach sicherheitshalber niemanden vor den Kopf stossen und sagt darum lieber zu allem Ja und Amen… Und leidet dann im Stillen darüber. Kommt dir bekannt vor? Dann solltest du unbedingt weiterlesen!Read more

Einfache Tipps gegen Instagram-Neid
Health & Self Care

Instagram-Neid: 3 Tipps gegen Social Media Eifersucht

Was ist Instagram-Neid? Der Instagram-Feed ist meistens ein Bild der Perfektion. Die kuratierten Bilder zeigen ihr Subjekt von der besten Seite: Schlank, gebräunt, muskulös, im Bikini, am Strand, beim 8-Gänge-Menü, beim Jet-Setten, und so weiter… Da ist es leicht, neidisch zu werden. Wieso kann ich nicht so ein Leben führen, warum sitze ich hier in meinem langweiligen Büro, während andere das perfekte Leben geniessen? Auch ich habe manchmal mit dieser Instagram-Eifersucht zu kämpfen. Warum und wie ich aber konsequent dagegen vorgehe, verrate ich dir in 3 einfachen Schritten:Read more

Health & Self Care, Personal

2019 Goals + Gratis Worksheet

Nach einem Jahr voller Goals – jeden Monat neu überdacht und gesammelt – möchte ich diesen Januar mal das grosse Ganze ins Auge nehmen. Ein neues Jahr bringt neue Chancen – aber was will ich daraus machen? Was bewegt mich dieses Jahr und wo will ich mich verändern, verbessern oder weiterentwickeln? Also habe ich ein kleines Goal Worksheet für 2019 gemacht – den gratis Download des Sheets findest Du weiter unten. ❤️

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My big five for life
Health & Self Care, Personal

Lebensziele: My Big Five for Life

Vor einer Weile durfte ich im Büro einen sehr interessanten Workshop mit meinem Team machen. Es ging dabei nicht um irgendwelche Massnahmen, wie wir noch mehr, noch effizienter oder noch schneller arbeiten können. Es ging dabei um uns: Unsere Wünsche, Träume, Hoffnungen und unsere Vorstellungen vom Leben. Klingt ein bisschen esoterisch, ich weiss. Der Workshop war aber für mich sehr wertvoll und hat mich daran erinnert, dass das Leben eben nicht immer nur aus Excel-Tabellen und Deadlines bestehen sollte. Read more

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